关于刚怀孕一个月的妈妈来讲，这个工夫是十分要害的，没有饮要留神保胎，并且借特殊的要留神饮食。便像人家道的刚怀孕的时间，吃得多不如吃得好。只有保障吃的食品有各类养分，饮食可以依据本人的食欲而定。
爱维医院可以做供卵么养分增补
补钙：像是牛奶、蛤蜊、小鱼干、苋菜、发菜、黄豆、黑豆、黑芝麻等皆含有丰硕的钙质，充足的钙质可以防备重要、头痛、腿部抽筋、失眠、龋齿、宝宝的骨骼及牙齿发育不良等问题。
领先的供卵试管机构补铁：妊妇应尽早增补铁，以防备缺铁性血虚及它所带来的不良后果。由于怀孕后，妊妇的血容量扩大，铁的需要量便会增加一倍。若是没有留神铁质的摄入，便很简单得缺铁性血虚，并能够影响胎儿也得缺铁性血虚。像是蛋黄、肉类、肝脏、绿色蔬菜、全麦面包、五谷类等便含有丰硕的铁。
补维生素：维生素B群、A、C、D、E、K对妊妇皆是不成缺的养分。食品像是肝脏、小麦胚芽、酵母等，可以减缓怀孕的不适，像是恶心、头痛、失眠、抽筋等。此外蔬菜水果必然要多吃，可以防备便秘，让排便更顺畅。
补锌：足够的锌对胎儿器官的初期发育很紧张，有助于防备流产及早产。
补叶酸：怀孕第1个月，孕妈妈要增强养分，多吃富含叶酸的食物，如樱桃、桃、李、杏、山查等新颖生果中皆含有丰硕的叶酸。叶酸是人体三大造血质料之一，增进红细胞的天生，孕早期若是缺乏叶酸，会影响胎儿神经系统的畸形发育，招致脊柱裂或无脑儿等神经管畸形。是以专家建议：育龄的女性天天皆应增补0.4毫克的叶酸，怀孕后的女性天天的摄取量应到达1毫克摆布
怀孕了吃甚么好呢
饮食的准则是易消化、少清淡、味油腻。多吃富含蛋白质、维生素跟矿物质的食品，得当吃点香蕉、植物内脏、坚果等。
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