代怀孕双胞胎豪门-冬天孕妇补水吃什么好 推荐9款滋润汤

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导语

温度低气象又干燥，补水是必不可少的，喝汤是补水的一种好方式。那么得当妊妇喝的汤有哪些呢？上面先容几款得当妊妇喝的津润 生汤。

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　　建造：先将鲜猪肺用净水灌洗洁净切粗件；北杏仁用温水稍浸去外皮，洗净剑花用净水浸润洗净；以上各物准备就绪后将南杏、剑花、蜜枣、猪肺，一同放进瓦煲内，减适量净水先用武火，后用文火煲煮小时调味便可。

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　　功能：本汤既能消暑清热，又能润肺治咳清补双备。

　　2、银雪耳蜜柑汤

　　用料：本汤取银雪耳20克，陈蜜柑200克，冰糖00克，水淀粉适量。

　　建造：先将银雪耳放净水中浸发，然后隔水蒸一小时掏出备用。陈蜜柑剥去外皮掏出柑肉，并去除柑桔络。将汤锅置旺火上，加进适量净水，再放进隔水蒸好的银雪耳和陈柑肉冰糖，待煮沸后，用适量水淀粉勾芡便可。

　　功能：本汤能养阴润肺津润肌肤。

　　3、无花果白菜干猪腱汤

　　用料：本汤取无花果干品4颗，白菜干00克，鲜猪腱肉200克。

　　建造：先用净水浸润白菜干，并洗净砂泥。鲜猪月展肉用净水洗净，并切成粗件。无花果用净水洗净。然后将上述三种汤料同放进汤煲内先用武火，后用文火煲汤，煲至白菜干变软烂便可。

　　功能：本汤能养阴清肺润燥化痰。

　　4、白莲百合糖水

　　用料：本糠水取鲜百合60克（干品30克），干湘白莲肉30克，白砂糖30克。

　　建造：先将陈百合用净水洗净，并剥开叶瓣。湘白莲用净水浸泡并去除外皮及莲心洗净。然后将筹备好的陈百合、湘白莲肉同放入瓦煲内，然后加加适量净水，用中火煲约半小时，煲好前5分钟加进白砂糖便可。

　　功能：能清心润肺滋养肌肤。

　　5、沙参玉竹蚬鸭汤

　　用料：本汤取北沙参30克玉竹30克，蚬鸭一只味料适量。

　　建造：先将蚬鸭剖杀，去除毛及内脏洗净血污，砍成粗件备用。北沙参与玉竹分洗净，然后将上述汤料同放进汤煲内先用中火，后用文火焖煮一个半小时，加味料。

　　功能：本汤既有沙参、玉竹的滋阴清肺，养胃生津，又有蚬鸭的补中益气，跟胃消食，三者适用，既清又补又养，关于热邪未尽，阴津微伤，虚火回升之体，实乃清补之良汤。

　　6、木瓜花生排骨汤

　　用料：本汤取鲜熟木瓜一个（约500克），干鲜花生仁00克，千鲜猪排骨250克，味料适量。

　　建造：将鲜木瓜洗净去皮除核，并切成粗块件备用。干鲜花生仁用净水洗净杂质，鲜猪排骨用净水洗净血污，砍成粗件，并加用粗食盐稍拌匀。代孕妇装秋冬装然后将上述汤料同放进汤煲内，加进适量净水，先用武火，后用文火煲煮。煮至花生仁熟透变软便可。

　　功能：本汤能清暑解热，津润皮肤，润肠通便。

　　7、鲫鱼香菇汤

　　资料：鲫鱼、香菇、青菜、冬笋。

　　调味料：盐。

　　做法：鲫鱼洗净、进油锅中炸成金黄色。香菇洗净泡软，冬笋剥去外壳、切片，青菜洗净。将其加水熬汤，大火开后转小火煮约20分钟，加盐调味便可。

　　功能：补气、利水、消肿、改良小便没有畅。

　　8、蛋黄莲子汤

　　资料：莲子、蛋。

　　调味料：冰糖。

　　做法：莲子洗净减3碗火煮，大火开后转小火煮约20分钟，减冰糖调味。将蛋来壳进碗中，将蛋黄挖收支莲子汤煮滚一下便可食用。

　　功能：养心除烦，安神固胎。

　　9、鸡糯米葱白粥。

　　资料：乌鸡腿、圆糯米、葱。

　　调味料：盐。

　　做法：乌鸡腿洗净、切块滚烫洗净沥干。将乌鸡腿加4碗火熬汤，大火开后转小火，约煮5分钟，再入圆糯米煮，开后转小火煮。葱白来头须，切细丝，待糯米煮熟后，再参加盐调味，最初进葱丝闷一下便可。

　　功能：补气养血、安胎止痛，改良气血健壮而至之胎动。