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怀孕时代是极须要养分的时间，如许妊妇与莱芜代孕胎儿才气接收到养分，才气保障莱芜代孕胎儿的健康成长。是以，正在莱芜代孕期，对妊妇的养分必需要正视起来。可是，也不克不及自觉来补，补的适量反而会损伤到莱芜代孕胎儿，以是必然得当的补，那妊妇可以喝鸡汤吗？
妊妇可以喝鸡汤吗
妊妇能喝鸡汤，妊妇喝鸡汤的益处，能增补养分，鸡汤中的鸡肉跟其他食材营养价值下，家常熬鸡汤时，可将鸡油、鸡皮、鸡肉跟鸡骨鸡汤所含的养分消融到汤中，并且汤里的鸡油多数属于饱和脂肪酸(脂肪酸不饱和水平愈高营养价值也愈下)，能为妊妇供给养分补给。
妊妇能喝甚么鸡汤
一、猴头菇鸡汤
资料：猴头菇3颗、鸡半只;枸杞、姜、盐、料酒适量;火腿几片
做法：
1、猴头菇用温水泡六个小时，用手抓下，洗洁净;鸡放入沸腾的锅里焯火，减两片姜，一些酒去腥，焯火终了捞出来冲刷洁净。
2、鸡切块、火腿切片，把鸡、火腿、猴头菇跟姜片一路放进电炖紫砂锅里，一次加足冷水，炖四个小时；最初另有半个小时的时间减枸杞，喝前加盐调味便可。
两、补血安胎山药乌鸡汤
资料:乌鸡1只、山药1根、火腿5片、珍珠香菇1小把、枸杞1小把、红枣8粒、八角2粒、葱2段、姜4片、盐适量
做法
1、将乌鸡的爪尖、鸡尾剪掉，冲净概况跟内膛后，放在冷水锅中大火煮开，捞出;
2、另备1个砂锅，加水至砂锅的一半量，煮至水热，将焯过的乌鸡、火腿、泡发过的珍珠、香菇、枸杞、红枣、八角、葱、姜一路放入，用大火煮开后改微火炖约一个半小时。
3、将山药洗净、去皮、切大块，放进锅中再炖半个小时至酥烂，最初减适量盐调味便可。
妊妇正在养分方面的增补的确是很多，可是，也不克不及适量的补，不然会伤害到人体的安康。关于妊妇滋补方面的问题，最好仍是要征询大夫，看该吃些甚么食品去滋补，正在怀孕时代，哪些食品不宜吃，万万不要本人购些保健品甚么的去吃。
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