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每天缓慢上台阶数次。(适用不会喘得太厉害、不会造成异常宫缩的准南昌代孕妈妈)

脚掌对碰、盘腿而坐。(目的是训练骨盆腔，有助于自然南昌代孕生产)

3、40-41周要监测南昌代孕胎儿情况

如果你已经到了预产期，正处于南昌代孕的40-41周之间，除了要隔天到医院进行常规检查外，每天的早、中、晚还要监测宝贝的胎动情况。每次1小时，3小时总和乘以4得出小时的胎动次数，如果小时总数少于10次，提示南昌代孕胎儿缺氧。南昌代孕胎儿正常心率为0～160次/分钟，高于或低于此数值都提示南昌代孕胎儿缺氧，如发现胎心率低于0次/分钟时可能表示南昌代孕胎儿窘迫，须立即到医院处理。

4、孕41周时可到医院催产

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