正规供卵试管公司推荐，怀孕初期可以吃什么菜

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西芹腰果虾仁

食材：西芹适当、虾仁(红)适当、腰果适当、食用盐5克、鸡粉2克、姜5克、胡椒粉(白)2克、植物油适当。

做法：

1、如是生腰果，要先烧热锅，倒一点油，用小火慢慢地接续翻炒，将腰果炒熟炒香。而熟腰果便可省略这一步。

2、虾仁洗净擦干水分后，用少量料酒、白胡椒粉和一点点盐腌20分钟。

3、芹菜洗净，切段。

4、锅加热，倒适当油，爆香姜粒，倒入虾仁炒熟后捞出备用。

5、锅加热，再倒少量油，油热得将要冒烟后，将西芹段放入翻炒，然后倒入虾仁翻炒并加盐和鸡粉调味。将腰果放入稍微翻炒便可出锅。

功能：西芹腰果虾仁味道鲜美、香脆爽口，厚实的食材搭配可觉得孕妈们供应齐面的养分。

2

粟米丸子

原料：粟米粉200克，精盐少量。

做法：

1、将粟米粉淋湿渗水，揉成润泽津润的粉团，再用手搓成长条，分红梧桐子巨细的丸子，放入一个洗净的盘中，待用。

2、把煮锅洗擦洁净，置于火上，插足净水适当，锅加盖，用旺火煮沸，掀锅盖，将丸子下入锅内，文火煮至丸子逐一浮在水面后3-4分钟，即成。每天1剂，分2-3次，酌加少许精盐调味。

3

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肉鲜芦笋

原料：午餐肉罐头半盒、芦笋500克，胡萝卜数片，姜片适当，玫瑰露酒、托油、生抽、臼搪、水淀粉、香油、胡椒粉、高汤各适当。

做法：

1、午餐肉罐头切适于进口的小片备用。芦笋洗净，汆水，洗沐后，沥干水分。

2、锅内放入高汤煮沸，放入芦笋煮熟，排放碟上。

3、另起锅放油烧热，放入姜片爆香，再到场胡萝卜片、午餐肉，然后到场玫瑰露酒、蚝油、生抽、白砂糖、胡椒粉煮滚后，用水淀粉勾薄芡，淋正在芦笋上，淋少量香油便可。

4

鲫鱼萝卜丝

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食谱原料：鲫鱼1000克， 青萝卜200克， 肥膘肉150克， 盐8克， 料酒10克， 味精5克，大葱5克 ，姜5克 ，醋5克

制作方法：

1、将活鲫鱼去鳞、鳃、内脏，有水洗净，两面剞成斜刀口备用;

2、将猪肥膘肉切成片;

3、分别将葱、姜切丝待用;

4、青萝卜切成细丝，用滚水焯一下捞出，投凉;

5、香菜切段;

6、将锅置于旺火上，放入植物油烧热，用葱丝、姜丝炝锅，添入奶汤(400克)，到场醋、料酒、猪肥膘肉片、精盐、味精，再放入鲫鱼，盖上锅盖，炖10分钟后放入青萝卜丝;

7、用小火炖5分钟，盛出洒上香菜便可。

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