孕期吃夜宵会影响肠胃健康吗

妊妇夜里肚子饿吃东西，3种可以吃，那2种尽量不吃，我也是刚知道。这个工夫正确做法就是吃东西，但可不是什么东西皆随便吃的，仍是要考虑到妊妇的肠胃健康。

妊妇夜里肚子饿吃东西，那3种可以吃，那2种尽量不吃，别不知道

那3种可以吃

1、饼干：怀孕50多天的工夫夜里便撑不住了，半夜两点多闹着肚子饿要吃东西，床头上也没有准备什么零食，只能是老公忍着困意起床找吃的。找了一圈便只找到一包饼干，也没有其它什么吃的东西，之前家里也没断过零食，可现在就是巧了。早曾大肠告小肠的也不管三七二十一，急速把这包饼干祛除了，一包饼干下肚才觉得恬逸良多。

虽然讲饼干正在孕期里不提议孕妈多吃，考虑到饼干太甜简略增加妊娠期糖尿病的几率，但是孕妈正在夜里肚子饿的工夫，仍是可以稍微吃点饼干垫垫肚子的，若是能弃取一些原味饼干那便更好了。

2、生果：有了此次履历的学聪明了，每天晚上皆会备上一些零食，最受欢迎的当然仍是生果了。备上一两个苹果夜里吃也不会觉得凉，营养丰富借不会太甚少肉，再有就是备下面橘子、香蕉，夜里再饿的工夫直接拿起来便可以吃，也不用再来找吃的了!

我们皆知道怀孕后饿了念吃东西吃不到东西的那种滋味，那是特别难过苦楚的，也曾有了一次履历，以是此次便提前准备好了一些生果。对于这个准备小编是要点赞的，孕期里要多吃的就是生果跟蔬菜，夜里饿了吃面生果会觉得很恬逸，既有饱腹感也有很下的营养，以是孕妈们皆可以提前准备一些生果!

3、面包：有些面包是比较甜的，含糖量非常下，面包内中借可能含有一些添加剂，以是小编提议孕妈购一些现做的鸡蛋糕吃，营养丰富不讲借很干净健康，特别妥当妊妇肚子饿的工夫吃，特殊是正在夜里肚子饿，起来吃一两个鸡蛋糕是特别不错的，妊妇也不会觉得油腻，也不会有胃里不恬逸的觉得。

之前是不喜好吃面包的，以身材贯穿连接为主要的她坚决拒绝那类甜食，一切面包正在她看来皆是不好吃的。可怀孕后带来的浩繁变换，便把这点饮食习惯也变化了，晚上备着饼干、生果的同时还会备上一些鸡蛋糕，现在的很享受晚上肚子饿的工夫吃上一两个鸡蛋糕!

那2种尽量不吃

1、油腻的别吃：夜里借吃了一些油腻的食物，她觉得特别不恬逸，比如说酸辣粉、泡面、膨化食品等，吃了之后虽然也有满足感，肚子饱饱的不饿了，可过了一会便觉得肚子不恬逸，总是发出“咕咕”的声音，折腾了好长时间。之后准备夜里吃的零食时，便特别注意了这点!

油腻的食物妊妇仍是尽量不吃的，虽然讲吃的东西不一定便会让妊妇不恬逸，但仍是要考虑到肠胃的健康，那类食品吃了可能会增加肠胃的负担，导致孕妈跑肚或者消化不良，那对必要有好的身体吸收足够营养的孕妈来说不是个好的动态。

2、出营养的别吃：什么东西出营养?泡面、酸辣粉、凉皮、膨化食品等等皆是没有营养的，这些食物妊妇吃了虽然也能从中取得饱足感，但却吸收不了什么营养，没有克不迭给妊妇跟胎儿供应营养，反倒是会影响到肠胃的畸形工作，给妊妇的身体健康带来毁伤。

一些孕妈便爱好正在夜里吃泡面，比如说，夜里只有饿了便接点热水吃碗泡面，吃起来酸辣可口，短时间借看不出什么影响，但是功夫少了影响便皆一一较着了，比如说会适度肥胖、消化服从减弱、便秘等，再有就是营养补充的少，会给胎儿带来一些短好影响。