当妈的，最大的幸运莫过于有源源不断的奶水，可以为宝宝运送养分跟能量。只有他的小嘴切近了您的乳头，甚么体重飙升20斤、甚么一孕生娃愚三年、甚么行将上班KpI、甚么老公挣钱不敷花……这些十足抛之脑后。
但是，奶水为什么越喂越少？是宝宝饭量增大了？仍是本人生产力变差了？良多妈妈内心犯嘀咕，因而整天吃！吃！吃！补！补！补！最初母乳没见多，倒是肥了好几圈，您认为会失掉家人的怜悯，却遭来老公的厌弃、婆婆的白眼。
而那所有，能够是您不经意间形成的。
之前道，奶水不敷良多妈妈掉臂身体状况跟胃口优劣，一味的进补只为下奶。甚么老母鸡、人参、猪蹄汤、蜂王浆……，堪称是顿顿下养分、高脂肪。借有些妈妈，正在预产期的前几天便起头喝催乳汤了，然而这类做法是十分不当的。产后过早过多地喝母鸡汤，会招致产妇奶少、无奶或回奶呢！最紧张的是，高脂肪的食品不只会拥塞乳腺管，晦气母乳的排泄，还会让妈妈体重飙升，您要念规复少女时代的窈窕身段，能够会是一种笑话。
您该当这么做：
增长养分不错，但要按部就班。死宝宝后一周内应以低脂肪低蛋白的食品为主，您可以吃玉米面和绿叶菜，渐渐适度到吃猪蹄汤、鲫鱼、鲢鱼等下养分食品。此外，黄豆、丝瓜、黄花菜、核桃仁、芝麻也利于下奶，借不容易增胖哦。
那么，甚么时间喝催乳汤呢？妈妈必然要比及乳汁排泄畸形并且足够的环境才可以。若是您hold不住本人的嘴，那便喝些少盐少油的油腻汤水吧。
姿式，很紧张！宝宝躺的是不是恬逸、乳头露的是不是适合，这些皆会影响宝宝的食欲。若是宝宝吃的太省力，天然会憎恶妈妈的母乳，而母乳得不到充足的吸允安慰，奶水势必会越来越少。
您该当如许做：
姿式①用左侧乳房喂孩子，用左手支持着乳房，然后用右手手掌支持着他的颈部。也可以将哺乳枕垫正在孩子的上面。
姿式②用右边乳房哺乳时，用右边的前臂跟手来支持孩子的头部跟身体，此外一只脚可以用来承托乳房跟将乳头递进孩子的口中。
姿式③将宝宝放在妈妈身体一侧，用同侧前臂支持宝宝的头，手要扶住宝宝的颈部跟头部，另一只手托着乳房，如许简单窥察宝宝是不是曾经叼牢乳头。
姿式④妈妈后背成45度靠正在沙发上、床上或躺椅上，让宝宝趴在妈妈身上，妈妈用双手护着宝宝便可。
姿式⑤妈妈正在床上侧卧，与宝宝背靠背，然后将宝宝的头枕正在臂弯上，或许用哺乳枕或毛巾垫着宝宝的头，使宝宝的嘴跟本人的乳头连结程度标的目的。同时用另一只胳膊的前臂支撑住宝宝的后背，手托着宝宝头部。
开奶，是妈妈第一次喂奶，更是决意母乳喂养胜利与否的要害。虽然说生完孩子后，妈妈很健壮，须要好好苏息、保养。可是，若是错过了开奶的最好工夫，便能够间接招致宝宝谢绝母乳，而妈妈也会由于吸允不敷，招致母乳碰壁，还会产生急性乳腺炎。
您该当如许做：
为了宝宝跟本人，妈妈们咬着牙也要保持一下，正在宝宝诞生后半小时吸允妈妈的乳头。
有些妈妈为了限定喂养的次数，或许每次喂养工夫过短，皆会形成母乳的削减。
您该当如许做：
最好的门径就是让宝宝勤吸允，如许会促使乳房发生乳汁。
有些妈妈喜好攒奶，认为多存会儿，能够会多一些。实在，这类设法主意是毛病的，只有随时把乳房的乳汁吸空，才气保障随时排泄。
妈妈的乳汁，一半来源于养分跟心理，另有一部分，来自于妈妈的生理。若是那段时间妈妈压力过大，表情降低，必将对乳汁形成影响。以是，欢愉、轻松的表情，对妈妈来讲事关紧张。
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