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女性常熬夜 痛经找上门女性常熬夜 痛经找上门据报道,经常打乱生物钟熬夜的女性出现月经不调的几率是作息规律者的2倍,其痛经、情绪波动的情况也很多。
女性长期熬夜或者失眠会改变身体原有的生物钟,从而引发机体生命节律发生紊乱。
这种紊乱将导致一系列内分泌功能的失调,进而影响女性的排卵周期。
因此,女性朋友能不熬夜尽量别熬。实在要熬,白天也要尽量把睡眠补回来,同时按需求来调节自身生物钟。如果身体适应了“黑白颠倒”的生活,白天的睡眠质量也可以保证,内分泌恢复正常,对身体的不良影响会相应减少。而且,女性朋友们应坚持每3―6个月测次激素水平,以便发现问题,及早处理。
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